今日は朝から忙しいです。

月に１回の大分駅前清掃に参加し、その途中で２０２０年オリンピックの日本開催決定を知らされ、１０時からは眠りの講演を、ピラティス＆ヨガスタジオ　セウス 様でさせて頂きました。

 

 

セウスの代表の二宮様とは、不思議な縁を感じますし、また出逢ったことの必然性も感じております。

オリンピックの喜びを、朝から多くの方と共有できて、とても嬉しいです。

今回は３０人ぐらいの方にお集り頂き、眠りの大切さとそれに影響する睡眠環境のことをメインでお話させて頂きました。

参加頂いた皆様は、本当に熱心に聴いて頂き、恐縮しております。

身体を動かすことと、身体を休めること、活動と休息（回復）は２つで１つの機能を果たします。

１日で言えば、昼と夜の関係です。

夜、身体や脳は、ただ休んでいるだけでなく、明日の活動のために、眠っている時にしかできない働きをしているのです。

ご参加頂いた皆様の未来に少しでもお役に立てば幸せです。

この機会を頂き、心より感謝致します。

text=アフター９のリラックス いとしや