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五感からの癒し

「ただいま、今日も一日ご苦労様でした。」
と、自然に自分を労う気持ちになるような空間を持ちましょう。

 

どんなに癒しを求めても、日常で最も寛ぐことができ、内側から癒される場は、自分の生活空間だと思います。

これは、部屋にどんな物を買って置くかという見た目の結果だけではなく、その物を使う、触れる、愛でる、感じる行為そのものが、自分を癒すプロセスだからです。

 

オレンジ色の明かりを点ける、アロマを焚く、キャンドルを灯す、夕食後に一杯のお茶を淹れる、お気に入りの音楽を流す、ゆったりとしたやさしい肌触りのルームウェアを纏う・・・・

ひとつひとつの行為が、自然な眠りにいざなうホルモンの分泌を促します。

 

眠りにつく前に、時間の余白を感じるための小さなルーティーン。

まずは、感じてみてください。

 

text= アフター9のリラックス いとしや

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