パフォーマンスを上げる健康法UPDATE. 2021.1.19
働き盛りの心身、どう守る？
本日の大分合同新聞の『GX PRESS ビジネス』に、先日取材を受けた記事が掲載されました。
今回のテーマは。
『パフォーマンスを上げる』（落とさない）
記事の冒頭には、こんな書き出しが・・・。
『働く人々にとって「健康」は避けて通れないワードの一つ。本人の生活の質を高めるだけでなく、健康寿命の延伸は、地域の重要課題でもある。従業員の健康を増進させて生産性を上げ、会社の成長につなげる「健康経営」の考え方も企業に浸透してきた。２０２１年、コンディションを整えてより高いパフォーマンスを発揮し、充実した日々を過ごす方策を『運動』・『栄養』・『睡眠』の各方面から探る。
もちろん、いとしや店主が担当するのは『睡眠』。
このコロナ禍だからこそ、声を大にして伝えたいことがある。
ほうんとうに、いいタイミングで取材をして頂き、記者のU様には心から感謝申し上げたいです。
身体を守るもっとも有効な方法
私が担当した、睡眠のページの冒頭には、こんな見出しが。
これは、私が睡眠健康指導士の資格を取る際に、東京医科歯科大学名誉教授（当時）の井上昌次朗先生（故人）の言葉です。
日本での睡眠の権威の先生が教えて頂いた『睡眠とは？』と言う、シンプルな定義。
今でも、この言葉を胸に、多くの方に睡眠の大切さを伝え、社会に貢献できるよう活動しています。
内容としては、日本の現状や、寝具の選び方、寝る前の環境、職場での仮眠などです。
日本の経済損失は、なんと１５兆円！！
日本大学医学部の山内真教授試算した日本における睡眠障害による経済損失が年間３兆５千億円、ところがその１０年後２０１６年アメリカのシンクタンク、ランド研究所による見積りによれば１５兆円に登るという試算が発表された。
睡眠不足や質の低下によってダメージを受けるのは、、個人の生活だけではありません。大きな視野から見れば、企業や社会的に非常に大きな損失になるのです。
紙幅に限りはありますが、ピンポイントで要点が非常によくまとめられ、今やるべきことがわかりやすくまとめられていますので、大分県の多くの皆様に、読んでいただけることを願っています。
眠り屋店主